Artikel

Manfaat air putih untuk kesehatan

Dear Biokos Lovers,

Selama berpuasa tubuh akan banyak kehilangan cairan. Untuk itu, Kamu harus pandai menyiasati agar tubuhmu tidak mengalami dehidrasi selama berpuasa, caranya dengan perbanyak minum air putih setiap berbuka puasa dan saat sahur. Minum air putih tidak hanya membuat tubuh menjadi sehat, tetapi banyak manfaat yang akan didapat oleh tubuh apabila Kamu sering minum air putih. Manfaatnya diantara lain adalah :

1. Dapat meningkatkan kekuuatan otak, minum air putih bisa membantu seseorang untuk lebih cepat berpikir dan bertindak, demikian menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Human Neuroscience.

2. Dapat mengontrol berat badan.

3. Air putih adalah salah satu cara menahan lapar saat diet. Biasanya, orang yang diet disarankan untuk minum air putih saat merasa lapar.

4. Menyeimbangkan cairan tubuh, lebih dari setengah tubuh manusia adalah cairan. Air akan membantu fungsi penting dalam menjaga suhu tubuh, melindungi organ-organ vital, dan membantu melancarkan pencernaan. 5. Menurunkan risiko serangan jantung, air merupakan salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan jantung. Sebuah studi dalam American Journal of Epidemiology menunjukkan bahwa minum air lebih banyak dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung koroner.

6. Meningkatkan mood, peningkatan konsumsi asupan air harian bisa mengurangi intensitas sakit kepala yang berujung pada perbaikan mood, demikian menurut sebuah penelitian. Ketika tubuh tidak terhidrasi dengan baik maka pembuluh darah akan melebar. Hal ini akan menyebabkan pembengkakan dan memperburuk sakit kepala.

So, pastikan Kamu selalu minum air putih saat berbuka puasa dan sahur ya, Biokos Lovers!                      

ingin tahu yang terbaik untuk kulitmu?

Isi form berikut agar konsultan kami dapat membantu Anda